Recepten
Fase 2: Stabilisatiefase
Smoothie: snel ontbijt

Smoothie: snel ontbijt



Bereiding smoothie


Dit ontbijt kun je maken vanaf de tweede week van fase 2. Het is een snel en voedzaam ontbijt, vol met vitaminen en de nodige eiwitten. Voeg al het fruit, de biogarde en het sap van de sinaasappel in de blender en pureer tot een gladde massa. Je kunt naar wens nog wat gebroken lijnzaad en /of (havermout) zemelen toevoegen in de smoothie.


Afslanken en lekker eten met Momentum


Dit recept is één van de recepten van het Momentum 3 Fasenplan, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Momentum bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Momentum Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.




Bereidingstijd
  • 5 minuten
Ingrediënten 2 personen
  • 200-300 gram biogarde
  • bessen
  • halve banaan (vanaf de tweede week)
  • stukjes meloen
  • aardbeien
  • peer
  • sap van een halve sinaasappel
Dit heb je nodig...
  • Blender
  • snijplank
  • mesje