Recepten
Fase 1: Dieetfase
Verse bladspinazie, cherrytomaatjes, knoflook, uitje en kipfilet

Verse bladspinazie, cherrytomaatjes, knoflook, uitje en kipfilet

Bereiding bladspinazie en kipfilet


Snijd de kipfilet in kleine blokjes en kruid met peper en een snufje zout. Snijd de rode ui in dunne ringen, halveer de cherrytomaten en pers de knoflook. Schroei de kipfilet in een wok dicht op hoog vuur en voeg vervolgens de bladspinazie, uienringen en knoflook toe. Blijf omscheppen en zet na 30 seconden het vuur lager. Voeg vervolgens de cherrytomaten toe, eventueel met een klein beetje water en wok het geheel zo`n 5 minuten op laag vuur. Maak op smaak met peper en zout en verdeel over 2 borden.


Afslanken en lekker eten met Momentum


Dit recept is één van de recepten van het Momentum 3 Fasenplan, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Momentum bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Momentum Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.


Bereidingstijd
  • 20 minuten
Ingrediënten 2 personen
  • 200 gram kipfilet
  • 300 gram spinazie vers
  • 1 rode ui
  • 1/2 bakje cherrytomaatjes
  • 1 teen knoflook
  • peper
  • zout
  • water
Dit heb je nodig...
  • Knoflookpers
  • Mes
  • Snijplank
  • Spatel
  • Wok